Nabízené služby

Mé služby spočívají především v tom, pomoci vám najít a uspořádat takový způsob života, který pro vás nebude jen něco dočasného, ale stane se vaši součástí již napořád. Jedná se o zdravý životní styl, který je udržitelný z dlouhodobého hlediska a odpovídá základům racionální výživy. Nejsem zastánce žádných extrémních diet, výživových směrů ani vyřazování některých skupin potravin z jídelníčku. Je to o tom vytvořit si zdravé stravovací návyky, jíst správné množství, mít nastavené vhodné složení stravy se zajištěním dostatečného přísunu všech živin a to vše doplňovat také pravidelnou pohybovou aktivitou, kvalitním spánkem a dostatečným pitným režimem.

Níže najdete několik nabízených programů, které jsou rozdílné zejména tím, do jaké míry chcete a potřebujete mou pomocnou ruku a zda preferujete podrobný a přesný plán, nebo chcete raději větší volnost. Zaměřuji se jak na hubnutí a redukci tělesného tuku, nabírání svalové hmoty a síly, tak i na udržování vaší stávající hmotnosti s vhodnou změnou vašich stravovacích návyků.

Spolupráce funguje na online bázi, během které si zakládám na komunikaci s vámi. Pokud vám něco není jasné, nebo byste chtěli změnit něco, co vám nevyhovuje, nebojte se mě kontaktovat. Jsem tu pro vás!